5 Kebiasaan yang tidak kita sadari merugikan kesehatan

Kebiasaan kita yang terlihat bagus dan menarik ternyata berpengaruh terhadap kesehatan, berikut adalah kebiasaan yang sering kita lakukan.

1. Membaca Sambil Berbaring di Tempat Tdur, kebiasaan ini bisa merusakkan mata. Selain itu sumsum tulang belakang dan kulit leher akan menjadi bermasalah. Oleh karena itu usahan membaca di tempat duduk atau area lain.
2. Menahan Buang Air Kecil, akan mengganggu kerja organ ginjal, sistem kemih dan usus. Menahan buang air kecil dapat melukai otot-otot menyebabkan infrksi pada saluran kemih dan menyebabkan konstipasi/susah BAB.
3. Menggunakan Tusuk Gigi, sangat membahayakan gusi. Hindari menggunakan tusuk  gigi untuk membersihkan mulut.
4. Menahan Bersin, mengganggu sistem pernapasan, pembuluh darah, otak dan kerongkongan. Fungsi utama bersin adalah membuang bakteri, kuman dan virus  serta partikel debu. Jika ditahan maka kekuatan bersin akan kembali dapat melukai pendengaran, meningkatkan tekanan darah bahkan merusak kerongkongan.
5. Meniup dan Menjilat Luka Kecil, kebiasaan ini dianggap pertolongan pertama. Padahal meniup dan menjilat luka kecil dapat mengganggu proses penyembuhan. Karena pada mulut terdapat 2 mikroorganisme streptococcus dan staphylococcus yang sempurna hidup pada darah yang digumpalkan.

#semoga kita tetap sehat dan cegahlah penyakit.